有一些心急的家长:
“我家孩子比邻居家的矮一头,是不是矮小症啊”
“娃爹的个子都矮,孩子还能长高吗”
“网上说有一个保健品能帮助孩子长高,我家娃能吃不”
孩子的身高真是让家长们操碎了心!
但也有一些心大的家长:
“我们父母都挺高,孩子不可能矮”
“孩子现在矮,是晚长,以后可以长高”
“男孩没变声,女孩没月经,不急”
......
人是怎么长高的呢?
人的长高过程就像盖房子。个子高不高,主要取决于支撑身体的骨骼的生长。与身高密切相关的主要是下肢骨和脊柱。走在大街上回头率非常高的长腿欧巴和长腿美眉们,主要就是下肢骨比较长。
长骨的两端叫骨骺,中间长长的一段叫骨干。位于骨骺和骨干之间的软骨,称为骺板或生长板。在骨成熟之前,骺板不断向着骨干生长和骨化,使长骨不断加长,人就随之长高;等到青春期结束,骺板全部骨化,骨骺闭合,长骨便不再增长,人的长高也就停止。
孩子的身高正常吗?
如何正确判断孩子的身高水平?家长要了解孩子的生长规律。
孩子一出生身长在50cm左右,婴幼儿期是生长的第1个高峰期,婴儿期(出生第一年)大约长25cm,幼儿期(1-3岁)大约每年长高10-12cm;3岁至青春前期,每年长高5-7cm;青春期是生长的第2个高峰期,男孩可以长高约25-30cm,女孩约20-25cm,青春期结束后,生长就停止了。
对于0-3岁婴幼儿,身高增长速度小于7cm/年
3岁-青春期身高增长速度小于5cm/年
青春期身高增长速度小于6cm/年
就需要及时看医生了!
孩子年龄越大,剩下的长高空间越小,青春期是孩子的生长高峰期,家长不要一味等待孩子晚长。事实上,大多数孩子都是正常发育的,晚长的几率不是人人都有的。骨骺闭合,身高也几乎不会再有长高的机会。因此,我们要全程关注孩子的生长发育状况,及早干预,不要错失治疗机会!
专业的医护人员可以通过客观的工具判断,家长也可以根据下面表格的数据,来简单看看孩子的身高处于什么水平。从表格中看,P50就是我们同年龄、同性别的平均值,比较一下,自己孩子和平均水平相差多少。小于P3以下,就是我们医学的矮身材,简单来说,随机100个人排队,后面倒数3位就属于矮身材的范畴。
点击图片,可以看得更清楚哦!
家长如何在日常生活中发现孩子生长过慢?
预警!出现以上表现,家长就要足够重视啦!
孩子长不高,主要与哪些因素有关呢?
孩子的身高受遗传、内分泌、营养、环境、疾病以及社会心理因素等诸多因素影响。
01
遗传因素
遗传因素占70%,其他占30%。所谓“七分天注定,三分靠打拼”。可以根据下面公式粗略预测一下孩子的遗传身高:
男孩:(父亲身高+母亲身高+13cm)/2 ± 5cm
女孩:(父亲身高+母亲身高 -13cm)/2 ± 5cm
02
内分泌因素
生长激素、甲状腺激素是身高增长不可缺少的内分泌激素;性激素在青春期是决定孩子身高的重要因素。
03
发育太早
性早熟是指女孩在8岁前,男孩在9岁前即出现性发育征象。提前发育导致骨骺提前闭合,生长潜能降低,影响最终的成年身高。
04
营养均衡
正常的生长发育有赖于全面丰富的营养物质。如婴儿期母乳不足、未能及时添加辅食,乳糖不耐受、肠道过敏等,使摄入食物的数量、质量不足,不能满足机体生长发育的需求,导致生长发育落后。另外,肥胖的孩子,往往性发育较早,也会影响身高。
05
心理因素
如果孩子长期生活在精神压抑、无人关心的环境中,可能会引起体内激素分泌障碍、睡眠障碍、交际减少、运动不足,这也是导致身材矮小的原因。
06
疾病因素
慢性疾病所致矮小,比如:哮喘、先天性心脏病、慢性肾脏病、肝病、营养障碍等;骨骼发育相关疾病,如:软骨发育不全、成骨不全等;染色体/基因异常:如Turner综合征、唐氏综合征及Noonan综合征等;其他包括特发性矮小、小于胎龄儿,家族性矮小、体质性青春期发育延迟等。
父母平常做到哪些
就能让孩子个头再往上窜一些呢?
遗传因素我们是无力改变的,但我们可以有效把握后天因素。
01
营养适当
饮食需全面、营养、均衡。要注意粗细搭配、荤素均衡,合理摄入各种营养物质,合理补充维生素D、多元维生素等。 另外,千万不要盲目相信增高产品或保健品,而且家长们一定不能抱着“保健品至少没有副作用”的心理,有些保健品可能会引发孩子性早熟及肝肾功能异常。
02
合理运动
生命在于运动,运动可以加速新陈代谢,同时可以促进生长激素的分泌,对体重及睡眠均有益。
03
保证充足的睡眠
生长激素的分泌高峰在夜间,保证充足的睡眠非常重要。一般而言,4-6岁孩子每晚需要11-12小时睡眠,中小学生最好保证每晚9小时以上睡眠。
04
关注孩子心理健康
精神愉快有利于生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。无论再忙,父母家长都要抽出时间,多陪陪家人和孩子。
05
药物干预
针对一些特殊疾病,我们可以用一些相应药物,如:甲状腺功能低下可补充甲状腺激素;维生素D不足可补充维生素D;生长激素缺乏需要补充生长激素。这都需要有专业医生把握用药适应症,并做好长期随访。
矮身材的病因复杂,如果发现孩子身材矮小,一定要到专业医院找专科医师就诊,找到病因对症治疗。起始治疗年龄越小,身高改善越好,但是如果孩子骨骺已经闭合,任何药物都不能起到改善身高作用,因此要早发现、早诊断、早治疗,不能盲目等待。 让我们共同努力,使孩子们健康成长,科学长高高!
(本文作者为成都上锦南府医院/四川大学华西医院上锦医院小儿内科王讯医师,孙小妹副主任医师指导,图片来源于网络)
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