“爷爷，下午3点啦，天气这么好，快出来走动啦！”“婆婆，走廊的扶手一定要拉好哦，慢点走哦”……近段时间，这样的话每到下午就充斥在老年医学中心二病房。为了让老年患者在住院期间也能正常、规律、安全地活动，防止各种并发症的发生，科室张贴“生命在于运动”彩色画报，并开展安全活动宣教，鼓励住院老年患者减少卧床、加强活动，避免长时间卧床带来的危害。

科室对于衰弱的老年人，白天每4小时离床一次，这样可以预防或减少卧床所带来的追急性肺炎、压疮、便秘等并发症的发生。最后也告知老年患者及照护者在起床时遵循床上躺30秒，床边坐30秒，床边站立30秒的方法，以防止体位性低血压造成的跌倒。对于视力下降、行走困难的患者采用面对面宣教的方式，提醒老年患者及照护者下午3点尽量离床活动30 分钟以上，能行走时不要站立，能站立时不要坐下，能坐起时不要卧床，静脉输液的时候可以采取半坐位或坐位，体力许可的话也可以站立或行走输液，消除大家以往输液只能躺床上的观念。

通过此段时间的宣教，以往下午都是空旷的病房走廊变成了一到下午就能看到一群坐着轮椅、拄着拐杖、由照护者搀扶行走的老年人相互交谈。在活动身体的同时，也愉悦了老人的心情。

这一活动宣教得到了老年患者及照护者的好评，患者家属表示，“本来患者老是说自己全身不舒服，不愿下床活动，通过你们的帮助试着将他一步一步离床后，现在老是让我们推着出去活动，今天还去花园里逛了一圈呢。”