2021年8月16日，腹部肿瘤科心理关爱小组策划组织，为京外静疗专科护士和实习护生开展了一场“发现自我，探索自我”的自我成长团体心理活动。科室副护士长刘霞、京外总带教老师汪秀云、心理关爱小组组长周杨、京外培训营养专科护士、新入科室的实习同学、实习总带教老师参加了本次活动。

     第一部分   团体介绍

 活动由主持人周杨老师对团体活动进行说明，分享了活动目的和活动规则。伴随着轻快的音乐，大家通过滚雪球的方式来相识接龙，与以往传统的简单的自我介绍不同的是，滚雪球的的方式让大家更容易更深刻的记住对方。

    第二部分  游戏互动

 通过“成长三部曲”的游戏互动使大家很快从拘谨的状态中走了出来，现场气氛瞬间活跃起来，同时通过游戏大家也体会到成长过程中的挫折，分享了在面对挫折时自己努力去克服困难的心理过程和感受。

    第三部分  同舟共济

通过同舟共济的活动，团体的气氛达到了高潮。让大家的心凝聚在一起，体会到团队的力量和凝聚力，每个人都尽自己最大的智慧和力量，相互搀扶、相互配合、相互体谅。随着活动的推进，大家敞开了心扉，依次畅说自己的感悟。将活动中受到的启发拓展到如何把团队的合作精神运用到工作中，去提高我们的工作效率和能力。

     第四部分  独特的我

 通过探索自我优缺点的方式让大家更懂得欣赏自己的长处，接纳自己的不足，激活内在能量，扬长避短，找到优化自我的方向，在新的环境中能以积极进取的状态投入到工作，真正实现自我价值。

结局与感悟

 活动最后大家分享了参加此次心理团体活动的体验、感悟与收获。

      参加本次活动成员的年龄跨度从60后到00后，有刚入临床的新生力量、有阅历丰富、工作经验丰富的来自各省的专科老师、有科室教学经验丰富的护理专家、管理经验丰富的护士长。大家在感受青春飞扬、朝气蓬勃的活力同时也学习到了资深护理前辈带来的心得体会。

 大家纷纷表示：自我成长的团体活动是一次熟悉新环境，认识新成员的机会，在一定程度缓解了初入病房的心理压力，为同学和老师搭建了一个放松的交流平台，也是一次更好的认识自我，探索自我，提高自我的过程。京外培训营养专科老师也表示会把这种形式带回到自己的医院和科室，让更多人受益。

 腹部肿瘤科重视人文关怀，心理团体活动让教学和工作更有温度，也拉近了并肩同行的同伴距离，今年7月至今，科室已开展6场团体活动，每一场都受到成员们一致好评，副护士长刘霞表示，人生就是一个自我成长的过程，我们要不断的认识自己，突破自己，完善自己，科室会将这项活动继续开展下去，让每个人成为更好的自己。