《中国居民膳食指南（2022）》中，建议成年人一天最大饮酒量不超过15g，那么15g酒精量到底是多少？我们来看看

所以，如果实在要喝酒，能喝啤酒就不喝红酒，能喝红酒就不喝白酒！

顺便说一下，酒精的转换公式：酒精摄入量=饮酒量×酒精浓度×0.8，通过这个公式你可以计算出酒精摄入量是多少啦！

那我们来聊几个民间方法......

茶文化在中国有很悠久的历史，古老的传说中茶能解酒，醉酒后大多数人会选择泡一杯茶来解解酒。喝茶有利尿的作用，大多数人相信酒精就被排出体外了，是这样的吗？

饮酒时酒精对神经系统产生兴奋作用，会使心跳加快，血管扩张、血流加速。

茶叶中的茶碱也具有这样的作用，饮酒后喝茶无疑“火上浇油”。茶碱还会刺激肾脏加速排尿，酒精转化为乙醛后尚未再分解，大量的乙醛刺激肾脏，影响肾脏功能。而且饮酒后酒精只有2%随尿液、汗液、肺部呼吸被排出，90%在肝脏代谢。饮茶过多会增加心脏负担，对患高血压、心脏病的人不利。

所以，饮茶解酒......

OUT！！！

酒精进入人体后经肝脏转为乙醇后再转变成乙酸。醋的主要成分是乙酸。酒后喝醋，乙醇转变成乙酸速度会变慢。

酒精对胃肠道粘膜有严重刺激，醋会促进胃酸、胰液、肠液的分泌，有诱发十二指肠溃疡、胰腺炎的可能。

所以，喝醋解酒......

OUT！！！

汽水对胃粘膜有损伤，并能加快酒精的吸收，会导致急性胃肠炎，胃痉挛，有些大量喝汽水后导致胃肠道大出血。

所以，汽水解酒......

依然OUT！！！

实际上没有哪种食物能够让酒精带来的伤害减为0，有些食物及饮品如蜂蜜、果汁、牛奶等并不能阻止酒精吸收；市面上能买到的那些流行的“解酒糖、解酒药”也没有啥作用！

既然这样，喝醉酒的急救措施

有哪些呢？

醉酒患者发生意外死亡的主要原因-误吸。

因胃内残存大量食物，呕吐时胃内容物容易进入气道，导致误吸。

因此，醉酒患者一定不能仰卧位；头一定要偏向一侧，防止呕吐物进入气管。

此外，在实施心肺复苏时，也需格外注意口腔是否有异物并及时清理。

这是饮酒后酒精在体内代谢，增加细胞内氧化型辅酶Ⅰ的消耗而造成的一种酒精中度引起的低血糖综合征。

如若酒后出现心悸、多汗、脉快有力、低体温、神志模糊、嗜睡、昏迷等症状时，应警惕酒精性低血糖症的可能，需及早就医，检测血糖浓度。

小贴士