阻止另一半扯噗鼾的救星来了！（绝对不是zua一脚和分房睡）

扯噗鼾这件事有好影响夫妻关系、室友关系、邻座关系，相信被如雷的鼾声“折磨”过的人，都有亲身体会。睡觉前再咋个闪闪惹人怜，也抵不住睡戳后哼哼讨人嫌。

其实，扯噗鼾除了影响周围的人之外，对扯噗鼾本人的影响也是非常大的，尤其那些扯成了阻塞性睡眠呼吸暂停的人，很容易引起急性心肌缺血缺氧，甚至会发生猝死。不过只要接受正确治疗，扯噗鼾的确是可以止住的！

下面，四川大学华西医院呼吸治疗科的梁国鹏、倪越男两位呼吸治疗师来讲一讲，扯噗鼾主要都有哪些治疗方法，连明星们都在用的呼吸机对扯噗鼾有没有用。

很多人都觉得扯噗鼾的人睡得香，甚至还有点羡慕，因为他们入睡快、睡得熟，自己的噗鼾声硬是闹ang了都醒不到。但实际上，这种“睡得香”恰恰是睡得不好的表现。

人睡着之后，上呼吸道的软组织是处于放松状态，正常状态下睡觉是不会发出噗鼾声的，但当上呼吸道出现狭窄时，气流高速通过狭窄部位，震动周围的软组织，就可能发出鼾声。

你想哈嘛，我们偶尔感冒鼻子不通气都觉得睡觉很难受，扯噗鼾的人随时睡觉呼吸都不畅通，咋个可能会睡得好？所以很多扯了一晚上噗鼾的人，反而第二天会说自己没睡好，白天随时zua瞌睡，就是这个原因。

要是周围有人扯噗鼾的声音特别响亮、没有那么规律，甚至还有噗鼾扯得来一口气吊起，生怕下面的那一口气接不上来了的情况，多半就属于扯噗鼾的plus版本——阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。

目前中国内地有约1.7亿的睡眠呼吸暂停的患者，主要因为年龄的上升、上气道的解剖结构、肥胖程度等综合因素导致，千万不要小看这种毛病，它会日积月累地损伤人体的各个器官和系统，甚至危害生命。 

很多人跑到医院来看扯噗鼾，多数都是因为另一半“深受其害”才被迫来的，但麻烦大家倒回去看看阻塞性睡眠呼吸暂停的害处，如果你还想健康、家庭和谐地活到九十九，那么扯噗鼾这个问题必须要解决。

答：打鼾的声音大小其实和睡眠呼吸暂停的严重程度之间关系不大。情况严不严重，病因到底是啥子，还是需要到医院来做系列检查才能明确。

由于扯噗鼾的病因很多，同时还要明确扯噗鼾及呼吸暂停的严重程度，所以医生在初诊后，可能会开具多导睡眠图监测、纤维鼻咽喉镜检查、头颅正侧位X线、上呼吸道CT、MRI、血常规、动脉血气分析、心电图、肺功能等检查。

答：多数都用处不大。 

鼻手术、腭垂软腭咽成形术、激光辅助咽成形术、正颌手术等，可以通过矫正改变舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍和小颌畸形等情况，以缓解扯噗鼾的症状。

但是，只有确诊你的噗鼾的确是鼻子、舌头等器官问题引起的，经过专业医生严格评估，才能手术。对于大部分扯噗鼾的成年人，手术也只能缓解症状，不能根治。

很多患者都在某宝、某书、某代购买了很多这样那样的止鼾药，说的喷一喷就能缓解扯噗鼾的情况，但实际上用过的人都晓得，效果……堪忧。

我们研究了一下说明书，有的止鼾药就是血管收缩剂，这对于鼻塞的患者的确有利于增加上气道的开放，但是更多的人扯噗鼾跟鼻塞没有关系，你用再多都没有用。

目前没有任何一种药物，可以治疗扯噗鼾，更治不到阻塞性睡眠呼吸暂停，所以还是先去医院找准病因再说。

只适用于单纯鼾症及轻中度的患者，特别是有下颌后缩的人。对于大多数扯得凶的人，没有效果。所谓的止鼾器、止鼾贴也是同理，没有多大帮助。 

答：你们想多了哦！这里说的是家用呼吸机，只提供一个压力，维持上气道的开放，专治打鼾用。

戴呼吸机其实就是“气道正压通气治疗”，这是成年人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气患者的首选治疗方法，适用于中、重度的患者，或者轻度但症状明显或有合并症的患者。

如果多导睡眠图监测结果显示，患者的睡眠呼吸暂停在睡眠期间出现频次达15次/小时以上，就需要让医生评估是否需要家用呼吸机治疗了。

看嘛，明星、奥运冠军都在用，是这个样子的——

 家用呼吸机通过涡轮输送空气，形成一个气压，像气垫床一样对上气道起到一个支撑作用，防止上气道塌陷，从而达到治疗睡眠呼吸暂停的目的。

不理解的可以自己拿一个吹风机朝袜子里面吹，是不是袜子会鼓起来？对，就是差不多的原理！效果也是立竿见影，一戴上睡觉，世界立即就清净了，取了嘛，就继续扯。

如果有朋友准备来华西医院看扯噗鼾的问题，那么可以挂我们睡眠医学中心、呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科的号，同时针对病情复杂的患者，我们还有阻塞型睡眠呼吸暂停多学科联合门诊，有来自耳鼻咽喉头颈外科、睡眠医学中心、呼吸与危重症医学科、口腔专业的专家一起来诊断和治疗。

诊断后明确需要佩戴呼吸机的朋友，我们现在也开设了【呼吸治疗门诊】，主要针对人群是睡眠呼吸暂停及慢阻肺等慢性呼吸疾病患者，专门为患者进行家用呼吸机、家庭氧疗的指导和咨询。

大家可能不晓得，我们华西伊万是中国呼吸治疗的发源地，呼吸治疗门诊的专家团队还有我国第一位呼吸治疗学博士哦！专业的团队做专业的事，才能更好为大家的健康保驾护航！

成年人的世界，

想念才不是会呼吸的痛，打鼾才是。

打鼾的人会痛，被吵醒的人会痛，

睡不戳的脸上张扬过哀伤，

早起上班的压迫感，最痛……