2017年10月13日是全球第四个“世界血栓日”。血栓形成是全球第三位的致死性心血管疾病—冠心病、脑卒中和静脉血栓栓塞的共同发病机制。华西医院血管中心在门诊广场开展了主题为“栓不住动起来”的宣教活动

本次活动重点放在“血栓栓塞”这个不为公众熟悉的疾病上，随着老龄化加快，动脉和静脉血栓性疾病都明显增加：静脉血栓栓赛会导致肺栓塞这隐秘而凶险的疾病，动脉栓塞，如房颤血栓会导致卒中。由于公众对于血栓栓塞疾病的不了解，未及早就医导致病情的延误，因此普及血栓栓塞疾病知识显得十分重要。

“世界血栓日”当天，血管外科马玉奎教授和陈熹阳医师图文并茂介绍了久坐不动、血液高凝状态和外伤等在内的多项静脉血栓危险因素静脉血栓发生的原因、静脉栓塞的诊断方案及预防和治疗的策略，其中抗凝是静脉栓塞的主要治疗手段。袁丁副教授开启的动脉血栓的防治之旅，宁倩护士为公众介绍了血栓栓塞的护理。吸引来一千多的听众前来听课，现场发放了一千份血栓手册。血管外科众医护工作人员及呼吸科王茂筠教授为公众现场答疑解惑。会议结束后现在听众依然认真观看血栓栓塞的视频。

久坐不动，伴着“血栓”悄生。久坐不动是导致发生静脉血栓栓塞（英文简称VTE）的元凶之一？久坐90分钟以上，将使你膝关节以下的血液循环降慢40%；在此基础上每多坐1个小时，发生血栓栓塞的风险将增加10%。一旦腿部出现疼痛、肿胀、发红、发热等预警症状表现，请立即就医。

目前，全球每4个人中就有1人死于血栓相关疾病，静脉血栓栓塞是全球第三常见的心血管杀手。在中国，因为人群基数大，静脉血栓疾病形势非常严峻，但由于中国流行病学数据的缺乏，掩盖了深静脉血栓疾病高发的真相。很多人都因不了解血栓及其危害，而死于这个可预防的疾病，实在令人叹惋。

        要想“栓不住”，必须“动起来。”血栓栓塞虽然可怕，但它是可以预防的。进行适量运动，可以促血液循环，有效预防深静脉血栓形成。物理预防方面，可进行足底静脉泵和穿弹力袜等方式，利用压力促进下肢静脉血流加速，减少血液瘀滞。药物预防方面，可根据医嘱服用抗凝药物。对于上班族经常久坐、熬夜，我院血管外科中心主任赵纪春教授的建议是，“保持坐立的时间久了，就抖一抖足踝或关节，去上个洗手间，喝喝水，走动一下。要拥有良好的生活习惯，少抽烟喝酒。尤其是喝酒喝醉以后，酣睡许久，一觉醒来发现腿肿了的现象很多，大家一定要注意。”