近日,头颈肿瘤科联合543医务社工在科室B区示教室开展了一场特殊的“讲堂”—情绪管理课堂，约25名病友及家属参与。 

本次活动由科室护士老师朱宁以“情绪管理”为主题，向科室病友及家属讲解情绪管理相关知识。朱老师讲授了情绪的概念及作用、如何面对痛苦经历及情绪的自我调节。朱老师首先通过让大家想象情绪的不同体验来让大家更加深入认识情绪的概念，并归纳了患者面对恶性肿瘤的常见情绪反应，她指出，情绪的发展具有没有永恒、没理可讲和人际转移性的特点，无论什么时候出现正性情绪或者负性情绪时，只要适时、适度，对我们自身而言都有有利的。朱老师引入了“情绪的ABC理论”的概念，即A表示诱发事件，B代表信念、态度、想法，C代表情绪和行为，指出任何形式的情绪的产生都遵从ABC理论，想法的不同便造成了情绪的不同，告诉了大家消除不合理想法和信念的方法，比如涂鸦、自我放松、找人倾诉、旅行等，让大家学会了以建设性方式去应对自己的情绪。本次讲座的亮点之处在于更新了以往传统的讲台授课形式，以小组形式开展，增加了活动的趣味性。组员们围坐成一圈，在朱老师的引导下，一一纷纷分享了生活中的一些情绪失控的小事情以及自己应对的方式，通过面对面的交流，使得组员们更愿意敞开心扉地去表露自己的心声。活动结束后，病友和家属纷纷表示通过这次讲堂他们更加了解到了控制情绪的重要性，将以更好的心态应对自身的疾病。

本次活动在传统宣教模式上进行了一次充满意义的革新，起到了更好的宣教作用，得到了大家的好评。