2018年1月11日，华西医院健康管理中心组织医护人员进行压力管理学习，中心全体医务人员参加。

     培训学习由卢梦婕医师主讲，她首先阐述了压力的概念，探讨了压力的类型、起因、表现、症状，强调了压力对人体免疫系统的巨大危害，并通过举例介绍了压力的两面性，突出了压力管理的重要性，引起了参会人员的共鸣。之后卢梦婕医师针对压力管理的具体方法进行了详细的阐述，比如锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、乐观主义疗法、按摩疗法、太极、瑜伽等。参会医务人员也分享了自己在生活中调节压力的方法，大家积极发言，气氛热烈。本次学习旨在帮助健康管理中心医务人员树立正确的认知，看待压力的观念，自信而乐观的面对世界，制定合理的压力管理计划，改变不良的生活习惯和工作方式。

繁重的工作、琐碎的生活交织成一张密集的网给现代人的生活带来了巨大的压力，严重影响着我们的身心健康。压力犹如一柄双刃剑，在给我们带来动力的同时也会成为阻力，如何找到二者之间的平衡点是值得我们探索的问题。通过此次学习与讨论，希望健康管理中心医务人员学会了管理压力，将压力变为动力，让阻力化为助力，武装自己，砥砺前行。