颈椎病是由于颈椎间盘退行性变及其继发性病理改变刺激或压迫周围的神经根、脊髓、血管及其他相关软组织，并引起相应的一系列临床症状和体征。近年来，随着工作生活压力的不断增加，颈椎病的发病率呈逐年上升的趋势，医务人员也成为了颈椎病的高发人群。为了让患者正确掌握颈椎操，同时缓解医护人员的工作压力，丰富大家的业余生活，康复医学中心神经康复病房的工作人员利用午间休息的时间组织工作人员和病人进行颈椎操锻炼。

为了大家能够正确有效地练习，王凤英护士长首先组织大家学习颈椎操的分解动作，并将要领及注意事项详细进行讲解。颈椎操共分为9个步骤，分别为双手擦颈、左顾右盼、前后点头、颈项力争、摇头晃脑、头手相抗、翘首望月、双手托天、双肩画圈，在确保大家掌握要领后开始练习。完成整套颈椎操共需10分钟，目前科室已坚持进行了两个星期的练习。

通过颈椎操的学习及锻炼，不仅让患者掌握了自我康复的方法，也增进了医务人员与患者之间的沟通，受到了大家的好评。